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1. Shotokan Karate Club Frankenthal

Langhantelathletik

Seit 2018 dürfen wir CHRISTIAN Szebényi-Thomas bei uns im Verein begrüßen und freuen uns über seine Trainingseinheiten für die Leistungsgruppen.

Mittels Langhanteln (zu Beginn Besenstiele) werden bestimmte Bewegungsabläufe und Technik aus dem Gewichtheben erlernt und in eine dynamisch-athletische Form gebracht -> dem sogenannten "Langhantelathletik".

Die Verbesserung der Dynamik, der Sprungkraft und -höhe, der Körperspannung und koordinierte Ansteuerung und der Technikausführungen ist über die wöchentlichen Trainingseinheiten signifikant verbessert worden!.

https://langhantelathletik.de/