1. Shotokan Karate Club Frankenthal

Videos

 

Neko ashi dachi Stand - Training. 

Sequenzen aus Unsu und Gojushio dai.

   

Sprungübung aus den Katas
Kankū shō und Unsu

 

Sprungtraining Unsu

Spezielles Ausdauertraining

 

Spezielles Ausdauertraining

     

Sprungübung

 

 Krafttraining ZKD - Langhantel

     

Krafttraining Langhantel

 

 Hanteltraining

     

 Krafttraining Yokogeri

 

 Unsu - ab ersten Kiai - 1

     

Unsu - ab ersten Kiai - 2

 

Gojūshiho shō